Szczegółowy plan 5 dniowych warsztatów/kursu
Dzień 1
18:30-19:30 - obiadokolacja
19:45- 21:15 – Przywitanie/ zapoznanie się w kręgu kobiet
21:30-22:00 – Oczyszczanie przestrzeni do pracy oraz medytacja z intencją na cały warsztat
Dzień 2
6:30-7:30 – Powitanie Jaryłło- słowiańskie powitanie słońca + poranna medytacja
8:30-9:30 – śniadanie
10:00-13:00 – Wprowadzenie do Gimnastyki Słowiańskiej - skąd pochodzi, jak się ćwiczy - co nam
daje / Omówienie i praktyka ćwiczeń świata górnego
13:30-14:30 - obiad
15:00 – 17:30 – Moja herbata mocy – robienie własnej ziołowo, olejkowej mieszanki na dobrobyt
17:30-18:30 - czas wolny
18:30 – 19:30 – kolacja
20:00-21:00 – Gimnastyka Słowiańska / pożegnanie dnia
21:00-21:30 – Uziemianie z intencją na dobranoc pod gwiazdami
Dzień 3
7:00-7:30 – Powitanie Jaryłło- słowiańskie powitanie słońca + poranna medytacja na trawie
8:30-9:30 – śniadanie
10:00-13:00 - Omówienie i praktyka ćwiczeń świata średniego + jak pracują `mięśnie dna miednicy
13:30-14:30 – obiad
15:00 – 17:00 – Co mówi moje ciało – uwalnianie energii zapachem – praca z emocjami – tworzenie
swoich intuicyjnych perfum poprzez ruch i taniec.
17:00-18:30 - czas wolny
18:30 - 21:00 – ognisko/ grill
21:00-21:30 – Gimnastyka Słowiańska na dobranoc/ praca z intencją na kolejny dzień
Dzień 4
7:00-7:30 – Powitanie dnia z Gimnastyką Słowiańską
8:00-9:30 – śniadanie
10:00-13:00 – Omówienie i praktyka ćwiczeń świata dolnego
13:30-14:30 - obiad
15:00 – 17:30 – Mój zestaw rodowy – obliczanie swojego indywidualnego zestawu oraz praktyka
swojego rodowego zestawu
17:30-18:30 - czas wolny
18:30 – 19:30 kolacja
20:00-21:30 – Gimnastyka Słowiańska z medytacją na dobranoc
Dzień 5
8:00 – 9:00 – Powitanie dnia Gimnastyką Słowiańską
9:45-10:45 – śniadanie
11:15-12:00 – zakończenie wyjazdu/ rozdanie certyfikatów udziału w kursie/ losowanie kart
afirmacyjnych
Warsztat jest skierowany do każdej kobiet, która chce poznać siebie i swoje wnętrze jeszcze bardziej.
Dzięki tej drodze poprawisz relacje ze sobą i otoczeniem. Nauczysz się pracy z ciałem, które jest
historią i skarbnicą twojego życia. Otworzysz dostęp do wiedzy i mądrości płynącej od przodków,
dzięki czemu dowiesz się prawdy o sobie. Poczujesz swoje ciało i rozjaśnisz umysł. Nauczysz się jak
wykorzystać moc swojego centrum.
- Jeśli chcesz i czujesz się swobodnie, to ćwicz bez biustonosza.
- Wygodny strój nie krępujący ruchów
- Ćwiczymy na boso
- Dobrze mieć do praktyki koc lub poduszkę
- weź ze sobą najpiękniejszą sukienkę lub spódnicę / najlepiej szeroką i długą. A jeśli nie masz, weź ze
sobą chusty, to zawiąże się je na biodrach
- Jeśli masz, weź ze sobą białą, czerwoną i czarną koszulkę do ćwiczenia – wygodną.
